План тренировок начинающего спортсмена
Ходишь в спортзал, а мышцы не растут? Надоело тягать железо после пары тренировок? Стоит внимательнее спланировать свой фитнесс-план, определиться с частотой тренировок и тем, какие цели перед вами стоят. Сегодня