Парная тренировка в зале

Пожалуй, любовь — это чувство, которое тренируется. Каждый день, превозмогая собственную усталость или лень, мы стараемся сделать что-то хорошее и нужное для любимого человека. И, согласитесь, отдача от этого невероятная

Спортивные разогревающие мази перед тренировкой

— разогревает ткани; — улучшает кровоток; — убирает воспаление; — обезболивает; — уменьшает отёчность после травмы. Облегчение наступает за счёт раздражающего свойства наружных тканей. При их прогревании увеличивается тепло во

Программы тренировки пресса спины

В основном ниже представлены мультисуставные упражнения, которые укрепляют всё тело, а не отдельные группы мышц. Существует множество различных упражнений, среди которых легко запутаться и пропустить самые важные и действенные из

Растяжка ягодичных мышц после тренировки

Растяжка является важной частью любой тренировки в бодибилдинге. Не только она помогает уменьшить боли мышц после тренировки, но также может улучшить гибкость и уменьшить риск повреждений мышц. В этой статье