Рецепты перед тренировкой

Узнайте, какие продукты лучше всего способствуют физическим тренировкам. Фитнес-питание Для эффективных тренировок важно знать, что именно стоит есть до и после каждого занятия. Если вы стремитесь правильно питаться, чтобы поддерживать

Тренировка в зале при остеохондрозе

В просторном удобном зале с зеркалами проходят тренировки по нескольким направлениям. Выбирайте, что вам больше по душе. Пилатес. Пилатес помогает избавиться от болей в любом отделе спины. Огромная польза этого

План тренировок баскетболистов

Рабочая программа для спортивной секции по баскетболу разработана на основе пособия А.И.Каинова «Организация работы спортивных секций в школе: программы, рекомендации» Волгоград: Учитель — 2013 в соответствии с федеральным компонентом государственным

Завтрак перед тренировкой в зале

Многие начинающие спортсмены могли слышать о том, что тренировки утром приносят немало вреда для организма. Такое мнение основывается на том, что после пробуждения человека уровень сахара в крови находится на

План конспект тренировки по борьбе

Образовательные задачи (предметные результаты): 1. Отработка способов входа в атаку партнера. 2. Закреплять понятие физических качеств: ловкость, координация, точность. 3. Укреплять здоровье обучающихся посредством развития физических качеств, координационных и силовых