Программа тренировок на все тело на неделю
О том, что заниматься спортом полезно, расскажут и в кабинете врача, и блогеры в социальных сетях, и даже мама. Вот только каждый, кто хоть раз приступал к тренировкам, знает, что
Пойми как стать сильнее себя!
О том, что заниматься спортом полезно, расскажут и в кабинете врача, и блогеры в социальных сетях, и даже мама. Вот только каждый, кто хоть раз приступал к тренировкам, знает, что
— разогревает ткани; — улучшает кровоток; — убирает воспаление; — обезболивает; — уменьшает отёчность после травмы. Облегчение наступает за счёт раздражающего свойства наружных тканей. При их прогревании увеличивается тепло во
В основном ниже представлены мультисуставные упражнения, которые укрепляют всё тело, а не отдельные группы мышц. Существует множество различных упражнений, среди которых легко запутаться и пропустить самые важные и действенные из
Растяжка является важной частью любой тренировки в бодибилдинге. Не только она помогает уменьшить боли мышц после тренировки, но также может улучшить гибкость и уменьшить риск повреждений мышц. В этой статье
Сегодня по всей стране проходит Всероссийская акция «10 000 шагов к жизни», приуроченная к Всемирному дню здоровья, который отмечается 7 апреля. Участницы клуба северной ходьбы Мотовилихинского района присоединились к праздничному